Йод: для чего и как принимать
Йод – важный минерал, необходимый для нормальной работы щитовидной железы и поддержания метаболизма. Он помогает регулировать гормоны, улучшать когнитивные функции и поддерживать здоровье кожи. Узнайте, как йод может улучшить ваше самочувствие и когда стоит задуматься о его приеме.
- Укрепляет иммунитет
Поддерживает иммунную систему, помогая организму бороться с инфекциями и вирусами.
- Нормализует работу щитовидной железы
Помогает поддерживать нормальное функционирование щитовидной железы, что важно для обмена веществ и энергии.
- Нормализует гормональный баланс
Играет ключевую роль в регуляции гормонов щитовидной железы, что способствует гармонии в организме.
- Улучает работу мозга и сердца
Способствует улучшению когнитивных функций и поддерживает здоровье сердечно-сосудистой системы.
- Йодид калия
Наиболее распространенная форма йода, используемая в большинстве добавок и обогащенных продуктов.
Дозировка: Обычно принимается в диапазоне от 150 до 300 мкг в день.
- Йодат калия
Менее распространенная форма йода, также используемая в добавках.
Дозировка: Обычно принимается в тех же диапазонах, что и йодид калия, от 150 до 300 мкг в день.
- Органический йод
Йод, получаемый из природных источников, таких как водоросли.
Дозировка: Дозировка может варьироваться в зависимости от источника, но обычно составляет от 150 до 300 мкг в день.
- Морепродукты
Морская рыба, креветки, морские водоросли.
- Молочные продукты
Молоко, йогурт, сыр.
- Яйца
- Для поддержки щитовидной железы
Помогает нормализовать работу щитовидной железы и поддерживать гормональный баланс.
- Для улучшения когнитивных функций
Способствует улучшению памяти и концентрации.
- Для нормализации артериального давления
Помогает поддерживать нормальное артериальное давление.
- Для здоровья кожи и волос
Улучшает состояние кожи и волос, предотвращая их повреждение.
Йод способствует нормальной работе щитовидной железы, улучшению когнитивных функций, поддержанию нормального артериального давления и здоровью кожи и волос.
Йод от Healthis рекомендуется принимать по 1 таблетке в день во время еды или по рекомендации врача.
Селен, Витамин С, Железо, Цинк, Медь.
Фтор, Хром, Хлор.