Селен: для чего и как принимать
Селен – незаменимый микроэлемент для крепкого иммунитета, здоровья щитовидной железы и сияющей кожи. Узнайте, как этот мощный антиоксидант может улучшить ваше самочувствие и когда стоит задуматься о его приеме.
- Укрепление иммунитета
Поддерживает иммунную систему, помогая организму бороться с инфекциями и болезнями.
- Защита клеток
Обладает антиоксидантными свойствами, защищая клетки от повреждений свободными радикалами и замедляя процессы старения.
- Поддержка щитовидной железы
Необходим для нормального функционирования щитовидной железы, помогая регулировать обмен веществ и выработку гормонов.
- Снижение риска сердечных заболеваний
Поддерживает здоровье сердечно-сосудистой системы и снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
- Улучшение состояния волос и кожи
Способствует здоровью кожи и волос, улучшая их состояние и предотвращая проблемы.
- Селенометионин
Наиболее распространенная и хорошо усваиваемая форма селена, которая используется в большинстве добавок.
Дозировка: Обычно принимается в диапазоне от 55 до 200 мкг в день.
- Натрия селенит
Эта форма селена также часто используется в добавках, но может быть менее биодоступной по сравнению с селенометионином.
Дозировка: Обычно принимается в диапазоне от 55 до 200 мкг в день.
- Орехи
Бразильские орехи – один из самых богатых источников селена.
- Морепродукты
Креветки, тунец, сардины.
- Мясо и птица
Курица, говядина, индейка.
- Для укрепления иммунной системы
Помогает повысить защитные функции организма и снизить риск заболеваний.
- Для антиоксидантной защиты
Защищает клетки от повреждений свободными радикалами и снижает риск хронических заболеваний.
- Для поддержки здоровья щитовидной железы
Необходим для нормальной работы щитовидной железы и поддержания гормонального баланса.
- Для улучшения состояния кожи и волос
Способствует здоровью кожи и волос, предотвращая их повреждение и улучшая общее состояние.
Селен способствует укреплению иммунной системы, защите клеток от повреждений, поддержке здоровья щитовидной железы и улучшению состояния кожи и волос, что делает вас более активным и здоровым.
Селен от Healthis рекомендуется принимать по 1 таблетке (150 мкг) в день во время еды.
Витамины А, В2, Е, Коэнзим Q10, Аргинин, Цистеин.
Витамины В3, В7, Цинк, Хрома, Омега.
